Skip to main content

Manfaat Susu Kedelai yang Sebaiknya Kamu Tahu

Manfaat Susu Kedelai

Sebagai manusia, maka penting bagi kita untuk menjaga kesehatan. Ada banyak cara yang bisa dilakukan. Mulai dari rajin berolah raga, menjaga pola hidup dan memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh. Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia tentu saja bervariasi. Salah satu bahan makanan yang bisa rutin dikonsumsi adalah susu kedelai. Susu kedelai bisa dijadikan pengganti bagi seseorang yang memiliki alergi susu sapi. Cara membuat susu kedelai adalah dengan menggiling dan merebus kacang kedelai. Manfaat susu kedelai sangat banyak. Itulah mengapa banyak orang yang tertarik untuk mengonsumsinya.

Rendah kalori
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, susu kedelai merupakan pengganti susu sapi. Protein yang terkandung dalam susu kedelai juga hampir sama bila dibandingkan dengan susu sapi. Kelebihan lain yang dimiliki oleh susu kedelai adalah minuman ini memiliki jumlah kolesterol yang lebih sedikit bila dibandingkan dengan susu sapi. Selain memiliki jumlah kolesterol yang lebih sedikit, susu kedelai juga mampu menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh. Kandungan Omega 3 dalam susu kedelai mampu mengurangi jumlah lemak jahat atau kolesterol yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Dengan berkurangnya jumlah kolesterol dalam tubuh, maka tubuh juga memiliki kemungkinan yang lebih sedikit untuk menderita penyakit gagal jantung atau jantung koroner.

Penting untuk kesehatan tulang
Bila tubuhmu membutuhkan jumlah vitamin D yang lebih banyak, maka tidak ada salahnya untuk mengonsumsi susu kedelai secara rutin. Sesuai dengan perkembangannya, sudah ada banyak pula susu kedelai yang diberi campuran vitamin D sehingga kebutuhanmu bisa tetap terpenuhi.

Mencegah anemia
Anemia adalah salah satu penyakit yang cukup banyak diderita. Penyakit ini menandakan bahwa seseorang membutuhkan sel darah merah yang lebih banyak. Sel darah merah bisa diproduksi dengan menggunakan vitamin B12. Vitamin itu banyak ditemukan dalam telur dan susu. Bila kamu memiliki alergi susu sapi atau seorang vegetarian, kamu bisa memilih susu kedelai sebagai jawaban.

Imunitas tubuh
Membicarakan manfaat susu kedelai juga tidak bisa terlepas dari perannya untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh seseorang. Susu kedelai memiliki kandungan zinc yang dapat membantu tubuh mendapat daya tahan terbaiknya.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapat dari rajin atau rutin mengonsumsi susu kedelai. Hal yang perlu diingat adalah dengan meminumnya sesuai dengan takaran normal. Jangan sampai mengonsumsi susu kedelai secara berlebihan karena akan menyebabkan efek samping yang dirasakan oleh tubuh. Selain itu, meski memiliki banyak manfaat, tapi kamu tetap harus mengimbangi konsumsi susu kedelai dengan asupan nutrisi yang lain. kamu bisa menambah varian asupan nutrisi dengan memakan berbagai macam jenis sayur atau buah yang dapat memenuhi banyaknya kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Comments

Popular posts from this blog

Meski Grand Livina Harganya Terjangkau Tetapi Spesifikasinya Berkelas Dan Bertenaga

Nissan Grand Livina dihadirkan untuk menyapa konsumen yang berada di segmen pasar kelas menengah. Hal tersebut tentunya membuat Nissan Livina ini cukup banyak digemari oleh keluarga yang ada di Indonesia. Mobil terbaru dari Nissan ini tidak hanya memiliki kapasitas tempat duduk yang lega saja, tetapi mobil MPV ini juga memiliki desain yang cukup menarik pada penampilannya baik pada sisi depannya, belakang hingga pada bagian sisi dalamnya. Untuk pertama kalinya mobil generasi pertama dari Livina ini dihadirkan pada tahun 2007 lalu, dimana pada saat itu kehadiran Nissan Livina generasi pertama ini dapat menarik perhatian pasar otomotif Indonesia dengan sangat baik.  Tetapi seiring dengan perkembangan teknologi yang sekarang ini semakin maju dan semakin meningkatnya permintaan pasar akan jenis mobil MPV dari Nissan Livina ini, hingga saat ini telah tercatatnya ada 4 generasi dari Nissan Grand Livina seperti Nissan Grand Livina SV, Nissan Grand Livina XV, Nissan Grand Livina X-Gea

Deretan Diskon Harbolnas 2017 Spesial Tersedia di Situs Ini

Hari Belanja Online Nasional (Harbolnas) merupakan waktunya untuk shopping online. Karena banyak ecommerce akan menggelontorkan banyak diskon selama momen tersebut.  Lihatlah salah satunya yang dipersembahkan Hijup dalam diskon harbolnas 2017 . Banyak jilbab dan pakaian yang diberikan potongan harga besar. Tengok salah satunya adalah jilbab D'amour brand Tatuis yang memperoleh diskon 15 persen ini. Hijab dengan warna biru yang bisa merekahkan penampilan Anda. Dari harga normal Rp 120.000, hijab itu bisa Anda dapatkan kini hanya dengan 102.000 saja.  Lihat juga blouse cantik brand KNW by Kurnia Sari dengan warna pastel biru mudah itu. Lumayan ada diskon 5 persen yang bisa Anda dapatkan. Bahannya halus, adem, dan nyaman dipakai.  Jika misalnya butuh busana atasan, ada Azza Top yang mendapatkan potongan harga sampai 40 persen. Sehingga dari harga awal Rp 240.000, pakaian ini pun bisa Anda beli dengan harga Rp 144.000 saja. Wow!  Tidak mengherankan jika ke

Cara Memilih Jasa Design Logo Profesional

Logo menjadi hal yang penting dalam sebuah perusahaan. Karena bisa menjadi salah satu cara dalam membentuk identitas sebuah perusahaan maupun bisnis. Tentu membuat logo tidak boleh sembarangan, harus ditangani oleh orang-orang yang sudah memiliki ilmu tentang pembuatan logo. Tidak heran jika jasa design logo sangat dibutuhkan untuk para pebisnis yang ingin membuat logo untuk perusahaannya. Logo harus memiliki syarat tertentu agar bisa diterima baik oleh masyarakat. Misalnya logo harus bisa membuat konsumen merasa tertarik, tidak terlalu rumit, tidak bermakna ambigu, dan masih banyak lainnya. Karena banyaknya bisnis yang bermunculan, maka banyak pula yang mulai membuka jasa design . Namun, untuk Anda yang berniat untuk memakai jasa desain, perlu untuk cermat dalam memilih yang tepat. Karena banyak jasa desain yang menawarkan harga terjangkau, namun hasilnya ternyata mengecewakan. Memilih Jasa Design Logo Profesional Berikut ini beberapa tips memilih jasa design p