أعاني من مشكلة الخجل، وقد قيدتني عن الخروج وحضور المناسبات العامة، فأنا أجد معاناة شديدة في التفاعل مع الآخرين والحديث معهم.. فماذا أفعل؟.

الرد:

* أختي الكريمة ما تعانين منه هو ما يسمى بالرهاب الاجتماعي ولست الوحيدة التي تشكين منه.
وتجاوز هذه الحالة يحتاج إلى قناعة منك بأنك قادرة بإذن الله على تصحيح الوضع، ولا شك أن الرغبة في التغير والهمة العالية هي سلاحك الأقوى.
وهذه جملة من التوجيهات التي ستصنع فارقا في حياتك بإذن الله:
1-طوري نفسك وتثقفي، فما تملكينه من علم وثقافة هو النافذة التي تطلين بها على الآخرين.
2- احرصي على أن تعبري عن مشاعرك، وقولي رأيك مهما كان متواضعاً وتحرّري من الكمال وعقدة إرضاء الجميع.
3- تعلمي فن الإنصات، وتعلمي فن الحديث من المتخصصين والبارزين.
4- لا تكثري من الوحدة والعزلة والانكماش لأنها لا تقدم حلا ولا تعالج الحال بل تزيد في الخجل.
5- تحدّثي مع المقربين منك حتى ولو كانوا صغارا.. ناقشي موضوعاً من المواضيع.. اطرحي آراءك حوله.
ومع تلك الإرشادات أستحسن لو تواصلتي مع أحد المتخصصين لإعطائك جلسات في توكيد الذات، وأسأل الله لك النجاح في الدارين.